如何通过饮食和睡眠来改善自己的白带异常？平时生活中，女性白带异样在宽广女性当中是很经常看见的。沈阳妇科医师指出有时白带异样会暗示患者身体涌现了问题。那么当女性涌现白带异样后该怎样办，以及该如何通过饮食和睡眠来改善自己的白带异常。下面是沈阳妇科医师给女性关于在饮食和睡眠上的一些保健方法说明。

　　自我保健一、饮食

　　忌生冷、激刺性、酸性 食物 ，如(笋丝，碱菜等)或高单位维他命c等。

　　自我保健二、睡眠

　　睡眠必需充裕，尽量不要失眠、熬夜。

　　除此之外，医师还建议女性还要在精神，以及性生活，衣裤上也要注意一些事项，具体说明如下：即精神上要尽量抓紧自己，调理情感，防止焦急、疲惫、情感不均衡、生机。性生活上要白带重大时须带保险套。衣裤上要　1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起部分干冷。内裤独自洗并晒太阳或消毒。重大时晚上只穿宽松裤子 睡觉 。