不孕不育是有很多注意事项的，患者不仅要配合医生治疗，还要注意自己饮食起居，心情也是非常重要的因素。那么不孕不育的注意事项有哪些呢?我们不妨来听听权威专家的介绍。

　　专家介绍，不孕不育的注意事项主要体现在下列方面：

　　1、注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免吸烟饮酒。

　　2、心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　3、增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　4、平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

　　5、纠正不正当的性交方式，克服或杜绝不正当的性行为，戒除手淫。

　　专家提醒，不孕不育一定要注意这些方面，掌握这些注意事项对我们预防治疗不孕不育都是非常有帮助的，不孕不育不要太焦虑，找到正规医院是可以治疗好的。