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痛经难忍怎么调理才好

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  痛经是许多女性生活中的痛点,如果没有有效的方法快速止痛,疼痛就会愈演愈烈,特别极端的情况,甚至还可能昏厥。女性朋友们如果想早日摆脱痛经之苦,就要选择正确的方法进行调理。

  那么痛经难忍怎么调理才好呢?下面,小编就为大家收集了几种科学有效的小方法,有需要的女性朋友们一起来看看吧。

  注意保暖

  生活中,很多女性的痛经都与受风寒有密切关系。就算是在冬季都穿得很少,正所谓:“只要风度、不要温度”。但她们往往忽略了,不注意保暖的话,寒湿之气就很容易通过衣服和皮肤进入身体里面。当寒气在身体内的积累量变多之后,对子宫的血液循环有影响,导致子宫收缩,痛经从而加剧。

  因此,女性朋友们日常生活中,应当注意多穿衣服,多喝热水,必要的情况下可以用热水袋热敷腹部。因为喝热水之后热气会随着食道扩散到全身,从而增加身体的热量。

  爬行动作

  有关实验表明,做爬行动作能够缓解痛经的症状,因为此动作能够放松腹部的肌肉,此时均匀平缓呼吸,一段时间后痛经会得到缓解。因此如果痛经很严重情况下,不妨尝试将身体趴在地上,像蛇一样爬行蠕动一段时间。此动作其实也来自于瑜伽。

  但需要强调的是,以上方法主要是针对生理性的原发性痛经效果好,而还有部分痛经是因妇科炎症而引起的继发性痛经。比如像子宫腺肌症、子宫内膜异位症,代表性症状都是痛经,对于这种情况下的痛经,建议服用可服用妇炎丸这样的中成药深度杀菌调理,该方在传统古方的基础上加味。保留了古方的活血化瘀、健脾利湿功效。治疗期间清淡饮食、禁止性生活。

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