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痛经的治疗方法是什么

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  痛经的治疗方法是什么?在妇科常见病中,痛经的发生给患者带来了不小的负担,损害大家的精神,想要规避疾病危害,大家需找到适合自己的治疗方法,正确的治疗才能降低疾病危害的发生,那么痛经的治疗方法是什么呢?下面几方面就是专家给出的分析和建议。

  痛经的治疗方法:

  1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

  2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

  3、要避免咖啡因:如今很多的人都喜欢咖啡、可乐、巧克力、茶等这些食品,但是这些食物中所含有的咖啡因是会让人紧张的一种东西,它可能会造成你月经期间的不适。所以要尽量避免咖啡因,除此之外,咖啡中所含有的油脂也是有可能刺激到小肠的。

  4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

  6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  对痛经的治疗方法,大家是一定要格外关注的,因为痛经着实会给患者带来不小的折磨,损害大家的身体和精神健康,想要规避疾病危害的发生,大家一定要正确的了解痛经的治疗方法,因为疾病对症治疗才能够取得更好的效果,降低疾病危害的发生。

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